Beef, grass-fed, strip steaks, lean only, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	117 kcal	-	-
Białko	23.07 g	46% DV	789% D
Tłuszcz	2.69 g	3.4% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	73.42 g	-	-
Popiół	1.69 g	-	-
Sód	55 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	65.1 mg	12% DV	202% D
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.3% DV	74.07% D
Witamina B12	1.27 ug	53% DV	905% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.5% DV	163% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.7 mg	42% DV	716% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.68 mg	14% DV	232% D
Witamina B6	0.65 mg	38% DV	655% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina K (filochinon)	0.9 ug	0.8% DV	12.82% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina E	0.22 mg	1.5% DV	25.07% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	9 mg	0.7% DV	11.83% D
Miedź	0.07 mg	7.6% DV	129% D
Żelazo	1.85 mg	10% DV	176% D
Magnez	23 mg	5.5% DV	93.61% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	6.69% D
Fosfor	212 mg	17% DV	290% D
Potas	342 mg	7.3% DV	124% D
Selen	21.1 ug	38% DV	656% D
Sód	55 mg	2.4% DV	40.88% D
Cynk	3.61 mg	33% DV	561% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.91 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.82 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.58 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.35 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.69 g	-	-
Betaina	7.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	73.42 g	-	-