Beans, pink, mature seeds, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 343 kcal -
Białko 20.96 g 42% DV 244% D
Tłuszcz 1.13 g 1.4% DV
Węglowodany 64.19 g 23% DV
Cukry 2.14 g -
Błonnik 12.7 g 45% DV 264% D
Woda 10.06 g -
Popiół 3.66 g -
Sód 8 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 67.2 mg 12% DV 71.24% D
Kwas foliowy 463 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.77 mg 64% DV 375% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.19 mg 15% DV 86.12% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.89 mg 12% DV 68.95% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1 mg 20% DV 116% D
Witamina B6 0.53 mg 31% DV 181% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 5.7 ug 4.8% DV 27.7% D

Minerały ❯

Wapń 130 mg 10% DV 58.31% D
Miedź 0.81 mg 90% DV 525% D
Żelazo 6.77 mg 38% DV 219% D
Magnez 182 mg 43% DV 253% D
Mangan 1.38 mg 60% DV 349% D
Fosfor 415 mg 33% DV 194% D
Potas 1464 mg 31% DV 182% D
Selen 13 ug 24% DV 138% D
Sód 8 mg 0.3% DV 2.03% D
Cynk 2.55 mg 23% DV 135% D
Alanina 0.88 g -
Arginina 1.3 g -
Kwas asparaginowy 2.54 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 3.2 g -
Glicyna 0.82 g -
Histydyna 0.58 g -
Izoletyda 0.93 g -
Leucyna 1.67 g -
Lizyna 1.44 g -
Metionina 0.32 g -
Fenyloalanina 1.13 g -
Prolina 0.89 g -
Seryna 1.14 g -
Treonina 0.88 g -
Tryptofan 0.25 g -
Tyrozyna 0.59 g -
Walina 1.1 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.66 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 10.06 g -

Źródła