Beans, pinto, mature seeds, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 82 kcal -
Białko 4.6 g 9.2% DV 224% D
Tłuszcz 0.56 g 0.7% DV
Węglowodany 15.18 g 5.5% DV
Cukry 1.02 g -
Błonnik 4.6 g 16% DV 401% D
Woda 78.19 g -
Popiół 1.48 g -
Sód 268 mg 12% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 20.8 mg 3.8% DV 92.24% D
Kwas foliowy 24 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4.3% DV 106% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.2% DV 30.02% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.27 mg 1.7% DV 40.85% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 2.7% DV 66.34% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 106% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 18.97% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.1 ug 1.8% DV 42.68% D

Minerały ❯

Wapń 47 mg 3.6% DV 88.18% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 439% D
Żelazo 1.47 mg 8.2% DV 199% D
Magnez 33 mg 7.9% DV 192% D
Mangan 0.32 mg 14% DV 337% D
Fosfor 92 mg 7.4% DV 180% D
Potas 276 mg 5.9% DV 143% D
Sód 268 mg 12% DV 284% D
Cynk 0.56 mg 5.1% DV 124% D
Alanina 0.19 g -
Arginina 0.24 g -
Kwas asparaginowy 0.49 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.66 g -
Glicyna 0.17 g -
Histydyna 0.12 g -
Izoletyda 0.19 g -
Leucyna 0.34 g -
Lizyna 0.29 g -
Metionina 0.06 g -
Fenyloalanina 0.24 g -
Prolina 0.23 g -
Seryna 0.25 g -
Treonina 0.18 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.09 g -
Walina 0.22 g -
Total (complex+sugars) 15.18 g 5.5% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.48 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 78.19 g -

Źródła