Bread, french or vienna, whole wheat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 239 kcal -
Białko 8.33 g 17% DV 139% D
Tłuszcz 1.04 g 1.3% DV
Węglowodany 49.1 g 18% DV
Błonnik 4.2 g 15% DV 126% D
Woda 39.81 g -
Popiół 1.72 g -
Sód 375 mg 16% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.4 mg 1.9% DV 15.82% D
Kwas foliowy 131 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.52 mg 44% DV 364% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 162% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.9 mg 24% DV 204% D
Witamina B6 0.16 mg 9.4% DV 78.76% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 4.88% D

Minerały ❯

Wapń 42 mg 3.2% DV 27.04% D
Miedź 0.19 mg 21% DV 175% D
Żelazo 0.75 mg 4.2% DV 34.87% D
Magnez 52 mg 12% DV 104% D
Fosfor 159 mg 13% DV 106% D
Potas 163 mg 3.5% DV 29.02% D
Selen 31.4 ug 57% DV 478% D
Sód 375 mg 16% DV 136% D
Cynk 1.16 mg 11% DV 88.25% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.72 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 39.81 g -

Źródła