Chleb jajeczny, opiekany - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 315 kcal -
Białko 10.5 g 21% DV 133% D
Tłuszcz 6.6 g 8.5% DV
Węglowodany 52.6 g 19% DV
Cukry 1.94 g -
Błonnik 2.5 g 8.9% DV 56.69% D
Woda 28.3 g -
Popiół 2 g -
Sód 417 mg 18% DV
Cholesterol 56 mg 19% DV

Witaminy ❯

Cholina 91.9 mg 17% DV 106% D
Kwas foliowy 128 ug - -
Witamina A 231 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.39 mg 32% DV 204% D
Witamina B12 0.11 ug 4.6% DV 29.1% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.43 mg 33% DV 211% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.8 mg 30% DV 190% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.2 mg 4% DV 25.65% D
Witamina B6 0.06 mg 3.8% DV 23.9% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 21 iu - -
Witamina K (filochinon) 1 ug 0.8% DV 5.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 54 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 98 ug - -
Kwas foliowy 44 ug 11% DV 69.84% D
Retinol 69 ug - -
Witamina A, RAE 69 ug 7.7% DV 48.68% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.5 ug 2.5% DV 15.87% D
Witamina E 0.29 mg 1.9% DV 12.28% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 102 mg 7.8% DV 49.82% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 126% D
Żelazo 3.34 mg 19% DV 118% D
Magnez 21 mg 5% DV 31.75% D
Mangan 0.55 mg 24% DV 152% D
Fosfor 117 mg 9.4% DV 59.43% D
Potas 126 mg 2.7% DV 17.02% D
Selen 32.9 ug 60% DV 380% D
Sód 417 mg 18% DV 115% D
Cynk 0.86 mg 7.8% DV 49.64% D
Alanina 0.39 g -
Arginina 0.42 g -
Kwas asparaginowy 0.57 g -
Cysteina 0.23 g -
Kwas glutaminowy 3.14 g -
Glicyna 0.37 g -
Histydyna 0.23 g -
Izoletyda 0.43 g -
Leucyna 0.76 g -
Lizyna 0.34 g -
Metionina 0.21 g -
Fenyloalanina 0.52 g -
Prolina 1.04 g -
Seryna 0.55 g -
Treonina 0.34 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.32 g -
Walina 0.49 g -

Źródła