Ser monterey - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
373 kcal - -
protein-1 Białko
24.48 g 49% DV 263% D
fat-2 Tłuszcz
30.28 g 39% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.68 g 0.2% DV -
sugars-3 Cukry
0.5 g - -
water-3 Woda
41.01 g - -
ash-1 Popiół
3.55 g - -
salt-1 Sód
600 mg 26% DV -
Cholesterol
89 mg 30% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
15.4 mg 2.8% DV 15.01% D
Kwas foliowy
18 ug - -
Witamina A
769 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 6.7% D
Witamina B12
0.83 ug 35% DV 185% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.39 mg 30% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.09 mg 0.6% DV 3.12% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.21 mg 4.2% DV 22.52% D
Witamina B6
0.08 mg 4.6% DV 24.92% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
22 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.5 ug 2.1% DV 11.17% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
78 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
18 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
192 ug - -
Witamina A, RAE
198 ug 22% DV 118% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0.6 ug 3% DV 16.09% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.6 ug - -
Witamina E
0.26 mg 1.7% DV 9.29% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
746 mg 57% DV 308% D
Miedź
0.03 mg 3.6% DV 19.06% D
Żelazo
0.72 mg 4% DV 21.45% D
Magnez
27 mg 6.4% DV 34.47% D
Mangan
0.01 mg 0.5% DV 2.56% D
Fosfor
444 mg 36% DV 190% D
Potas
81 mg 1.7% DV 9.24% D
Selen
14.5 ug 26% DV 141% D
Sód
600 mg 26% DV 140% D
Cynk
3 mg 27% DV 146% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.69 g - -
Arginina
0.93 g - -
Kwas asparaginowy
1.57 g - -
Cysteina
0.12 g - -
Kwas glutaminowy
5.99 g - -
Glicyna
0.42 g - -
Histydyna
0.86 g - -
Izoletyda
1.52 g - -
Leucyna
2.34 g - -
Lizyna
2.04 g - -
Metionina
0.64 g - -
Fenyloalanina
1.29 g - -
Prolina
2.76 g - -
Seryna
1.43 g - -
Treonina
0.87 g - -
Tryptofan
0.32 g - -
Tyrozyna
1.18 g - -
Walina
1.64 g - -
Total (complex+sugars)
0.68 g 0.2% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
3.55 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
89 mg 30% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
41.01 g - -

Źródła