Ser monterey - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 373 kcal -
Białko 24.48 g 49% DV 263% D
Tłuszcz 30.28 g 39% DV
Węglowodany 0.68 g 0.2% DV
Cukry 0.5 g -
Woda 41.01 g -
Popiół 3.55 g -
Sód 600 mg 26% DV
Cholesterol 89 mg 30% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.4 mg 2.8% DV 15.01% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina A 769 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 6.7% D
Witamina B12 0.83 ug 35% DV 185% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.39 mg 30% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 3.12% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 22.52% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 24.92% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 22 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.5 ug 2.1% DV 11.17% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 78 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 192 ug - -
Witamina A, RAE 198 ug 22% DV 118% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 16.09% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.6 ug - -
Witamina E 0.26 mg 1.7% DV 9.29% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 746 mg 57% DV 308% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 19.06% D
Żelazo 0.72 mg 4% DV 21.45% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 34.47% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 2.56% D
Fosfor 444 mg 36% DV 190% D
Potas 81 mg 1.7% DV 9.24% D
Selen 14.5 ug 26% DV 141% D
Sód 600 mg 26% DV 140% D
Cynk 3 mg 27% DV 146% D
Alanina 0.69 g -
Arginina 0.93 g -
Kwas asparaginowy 1.57 g -
Cysteina 0.12 g -
Kwas glutaminowy 5.99 g -
Glicyna 0.42 g -
Histydyna 0.86 g -
Izoletyda 1.52 g -
Leucyna 2.34 g -
Lizyna 2.04 g -
Metionina 0.64 g -
Fenyloalanina 1.29 g -
Prolina 2.76 g -
Seryna 1.43 g -
Treonina 0.87 g -
Tryptofan 0.32 g -
Tyrozyna 1.18 g -
Walina 1.64 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.55 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 89 mg 30% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 41.01 g -

Źródła