Korzeń łopianu, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 72 kcal -
Białko 1.53 g 3.1% DV 85% D
Tłuszcz 0.15 g 0.2% DV
Węglowodany 17.34 g 6.3% DV
Cukry 2.9 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 327% D
Woda 80.09 g -
Popiół 0.89 g -
Sód 5 mg 0.2% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.7 mg 2.1% DV 59.09% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 23.15% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 2.3% DV 64.1% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.9% DV 52.08% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.32 mg 6.4% DV 178% D
Witamina B6 0.24 mg 14% DV 392% D
Witamina C 3 mg 3.3% DV 92.59% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.6 ug 1.3% DV 37.04% D

Minerały ❯

Wapń 41 mg 3.2% DV 87.61% D
Miedź 0.08 mg 8.6% DV 238% D
Żelazo 0.8 mg 4.4% DV 123% D
Magnez 38 mg 9% DV 251% D
Mangan 0.23 mg 10% DV 280% D
Fosfor 51 mg 4.1% DV 113% D
Potas 308 mg 6.6% DV 182% D
Selen 0.7 ug 1.3% DV 35.35% D
Sód 5 mg 0.2% DV 6.04% D
Cynk 0.33 mg 3% DV 83.33% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.11 g -
Kwas asparaginowy 0.18 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.16 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.03 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.07 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.03 g -
Total (complex+sugars) 17.34 g 6.3% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.89 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 80.09 g -

Źródła