Plums, canned, purple, light syrup pack, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 63 kcal -
Białko 0.37 g 0.7% DV 23.49% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 16.28 g 5.9% DV
Cukry 15.35 g -
Błonnik 0.9 g 3.2% DV 102% D
Woda 83 g -
Popiół 0.25 g -
Sód 20 mg 0.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy

Cholina 1.3 mg 0.2% DV 7.5% D
Kwas foliowy 3 ug - -
Witamina A 231 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 42.33% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 3% DV 95.24% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.3 mg 1.9% DV 58.93% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.07 mg 1.4% DV 45.71% D
Witamina B6 0.03 mg 1.6% DV 50.42% D
Witamina C 0.4 mg 0.4% DV 14.11% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.3 ug 3.6% DV 114% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 127 ug - -
Kryptoksantyna, beta 23 ug - -
Folate, food 3 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 3 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 12 ug 1.3% DV 42.33% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 38.1% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały

Wapń 9 mg 0.7% DV 21.98% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 134% D
Żelazo 0.86 mg 4.8% DV 152% D
Magnez 5 mg 1.2% DV 37.79% D
Mangan 0.03 mg 1.4% DV 44.17% D
Fosfor 13 mg 1% DV 33.02% D
Potas 93 mg 2% DV 62.82% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 20 mg 0.9% DV 27.61% D
Cynk 0.08 mg 0.7% DV 23.09% D
Alanina 0.01 g -
Arginina 0.01 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0 g -
Kwas glutaminowy 0.02 g -
Glicyna 0.01 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.01 g -
Leucyna 0.01 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0 g -
Fenyloalanina 0.01 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.01 g -
Treonina 0.01 g -
Tyrozyna 0 g -
Walina 0.01 g -
Total (complex+sugars) 16.28 g 5.9% DV

Źródła