Cheese, cottage, with vegetables - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 95 kcal -
Białko 10.9 g 22% DV 459% D
Tłuszcz 4.2 g 5.4% DV
Węglowodany 3 g 1.1% DV
Cukry 0.37 g -
Błonnik 0.1 g 0.4% DV 7.52% D
Woda 80.3 g -
Popiół 1.34 g -
Sód 403 mg 18% DV
Cholesterol 14 mg 4.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 17.5 mg 3.2% DV 66.99% D
Kwas foliowy 17 ug - -
Witamina A 372 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 17.54% D
Witamina B12 0.49 ug 20% DV 430% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 211% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 13.16% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 61.92% D
Witamina C 4 mg 4.4% DV 93.57% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 11 ug 9.2% DV 193% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 142 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 17 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 17 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 41 ug - -
Witamina A, RAE 53 ug 5.9% DV 124% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.05 mg 0.3% DV 7.02% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 56 mg 4.3% DV 90.69% D
Miedź 0.03 mg 3.1% DV 65.5% D
Żelazo 0.1 mg 0.6% DV 11.7% D
Magnez 4 mg 1% DV 20.05% D
Fosfor 128 mg 10% DV 216% D
Potas 86 mg 1.8% DV 38.52% D
Selen 4.5 ug 8.2% DV 172% D
Sód 403 mg 18% DV 369% D
Cynk 0.29 mg 2.6% DV 55.5% D
Alanina 0.62 g -
Arginina 0.55 g -
Kwas asparaginowy 0.82 g -
Cysteina 0.11 g -
Kwas glutaminowy 2.61 g -
Glicyna 0.27 g -
Histydyna 0.4 g -
Izoletyda 0.7 g -
Leucyna 1.23 g -
Lizyna 0.97 g -
Metionina 0.36 g -
Fenyloalanina 0.65 g -
Prolina 1.39 g -
Seryna 0.67 g -
Treonina 0.53 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.64 g -
Walina 0.74 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.34 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 14 mg 4.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 80.3 g -

Źródła