Turkey, whole, neck, meat only, cooked, simmered - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 162 kcal -
Białko 22.48 g 45% DV 555% D
Tłuszcz 7.36 g 9.4% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 69.47 g -
Popiół 1.12 g -
Sód 246 mg 11% DV
Cholesterol 128 mg 43% DV

Witaminy ❯

Cholina 77.7 mg 14% DV 174% D
Kwas foliowy 7 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 4% DV 49.38% D
Witamina B12 1.42 ug 59% DV 730% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 274% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.88 mg 37% DV 454% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.87 mg 17% DV 216% D
Witamina B6 0.38 mg 22% DV 272% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 12 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 58 mg 4.5% DV 55.08% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 217% D
Żelazo 1.18 mg 6.6% DV 80.93% D
Magnez 18 mg 4.3% DV 52.91% D
Mangan 0.05 mg 2.3% DV 28.45% D
Fosfor 182 mg 15% DV 180% D
Potas 114 mg 2.4% DV 29.94% D
Selen 36.2 ug 66% DV 813% D
Sód 246 mg 11% DV 132% D
Cynk 4.03 mg 37% DV 452% D
Alanina 1.22 g -
Arginina 1.27 g -
Kwas asparaginowy 1.8 g -
Cysteina 0.21 g -
Kwas glutaminowy 3.05 g -
Glicyna 0.96 g -
Histydyna 0.61 g -
Izoletyda 0.64 g -
Leucyna 1.56 g -
Lizyna 1.86 g -
Metionina 0.59 g -
Fenyloalanina 0.73 g -
Prolina 1.21 g -
Seryna 0.89 g -
Treonina 0.82 g -
Tryptofan 0.24 g -
Tyrozyna 0.67 g -
Walina 0.72 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.12 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 128 mg 43% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 69.47 g -

Źródła