Pomidory suszone na słońcu - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 258 kcal -
Białko 14.11 g 28% DV 219% D
Tłuszcz 2.97 g 3.8% DV
Węglowodany 55.76 g 20% DV
Cukry 37.59 g -
Błonnik 12.3 g 44% DV 341% D
Woda 14.56 g -
Popiół 12.6 g -
Sód 107 mg 4.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 105 mg 19% DV 147% D
Kwas foliowy 68 ug - -
Witamina A 874 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.53 mg 44% DV 341% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.49 mg 38% DV 292% D
Witamina B3 (Niacyna) 9.05 mg 57% DV 438% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 2.09 mg 42% DV 324% D
Witamina B6 0.33 mg 20% DV 151% D
Witamina C 39.2 mg 44% DV 338% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 43 ug 36% DV 278% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 524 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 68 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 68 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 44 ug 4.9% DV 37.9% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.01 mg 0.1% DV 0.52% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 110 mg 8.5% DV 65.59% D
Miedź 1.42 mg 158% DV 1226% D
Żelazo 9.09 mg 51% DV 391% D
Magnez 194 mg 46% DV 358% D
Mangan 1.85 mg 80% DV 622% D
Fosfor 356 mg 28% DV 221% D
Potas 3427 mg 73% DV 565% D
Selen 5.5 ug 10% DV 77.52% D
Sód 107 mg 4.7% DV 36.06% D
Cynk 1.99 mg 18% DV 140% D
Alanina 0.4 g -
Arginina 0.34 g -
Kwas asparaginowy 1.96 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 5.2 g -
Glicyna 0.35 g -
Histydyna 0.21 g -
Izoletyda 0.34 g -
Leucyna 0.52 g -
Lizyna 0.52 g -
Metionina 0.12 g -
Fenyloalanina 0.37 g -
Prolina 0.27 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.36 g -
Tryptofan 0.1 g -
Tyrozyna 0.24 g -
Walina 0.36 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 12.6 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 14.56 g -

Źródła