Squash, summer, crookneck and straightneck, canned, drained, solid, without salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
13 kcal - -
Białko
0.61 g 1.2% DV 188% D
Tłuszcz
0.07 g 0.1% DV -
Węglowodany
2.96 g 1.1% DV -
Cukry
1.19 g - -
Błonnik
1.4 g 5% DV 769% D
Woda
96.04 g - -
Popiół
0.32 g - -
Sód
5 mg 0.2% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
4.9 mg 0.9% DV 137% D
Kwas foliowy
10 ug - -
Witamina A
102 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 205% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.1% DV 320% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.42 mg 2.6% DV 402% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.05 mg 1% DV 148% D
Witamina B6
0.04 mg 2.5% DV 380% D
Witamina C
2.7 mg 3% DV 462% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
2.8 ug 2.3% DV 359% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
61 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
10 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 85.47% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.12 mg 0.8% DV 123% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
12 mg 0.9% DV 142% D
Miedź
0.08 mg 8.9% DV 1368% D
Żelazo
0.71 mg 3.9% DV 607% D
Magnez
13 mg 3.1% DV 476% D
Mangan
0.1 mg 4.2% DV 649% D
Fosfor
21 mg 1.7% DV 258% D
Potas
96 mg 2% DV 314% D
Selen
0.2 ug 0.4% DV 55.94% D
Sód
5 mg 0.2% DV 33.44% D
Cynk
0.29 mg 2.6% DV 406% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.03 g - -
Arginina
0.03 g - -
Kwas asparaginowy
0.08 g - -
Cysteina
0.01 g - -
Kwas glutaminowy
0.07 g - -
Glicyna
0.02 g - -
Histydyna
0.01 g - -
Izoletyda
0.02 g - -
Leucyna
0.04 g - -
Lizyna
0.03 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.02 g - -
Prolina
0.02 g - -
Seryna
0.03 g - -
Treonina
0.02 g - -
Tryptofan
0.01 g - -
Tyrozyna
0.02 g - -
Walina
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
2.96 g 1.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.32 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
96.04 g - -

Źródła