Snacks, pretzels, hard, plain, made with enriched flour, unsalted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 381 kcal -
Białko 9.1 g 18% DV 95.54% D
Tłuszcz 3.5 g 4.5% DV
Węglowodany 79.2 g 29% DV
Cukry 2.21 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 52.49% D
Woda 3.3 g -
Popiół 4.9 g -
Sód 250 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 23.5 mg 4.3% DV 22.43% D
Kwas foliowy 233 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg 38% DV 202% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.62 mg 48% DV 252% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.25 mg 33% DV 172% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.29 mg 5.8% DV 30.24% D
Witamina B6 0.12 mg 6.8% DV 35.82% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 3.94% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 0 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 83 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 171 ug - -
Kwas foliowy 88 ug 22% DV 115% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.35 mg 2.3% DV 12.25% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 36 mg 2.8% DV 14.54% D
Miedź 0.26 mg 29% DV 154% D
Żelazo 4.32 mg 24% DV 126% D
Magnez 35 mg 8.3% DV 43.74% D
Mangan 1.79 mg 78% DV 408% D
Fosfor 113 mg 9% DV 47.45% D
Potas 146 mg 3.1% DV 16.31% D
Selen 5.8 ug 11% DV 55.36% D
Sód 250 mg 11% DV 57.06% D
Cynk 0.85 mg 7.7% DV 40.56% D
Alanina 0.3 g -
Arginina 0.35 g -
Kwas asparaginowy 0.42 g -
Cysteina 0.2 g -
Kwas glutaminowy 3.04 g -
Glicyna 0.33 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.64 g -
Lizyna 0.22 g -
Metionina 0.16 g -
Fenyloalanina 0.45 g -
Prolina 1.02 g -
Seryna 0.45 g -
Treonina 0.26 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.27 g -
Walina 0.39 g -

Źródła