Seeds, sesame butter, tahini, from roasted and toasted kernels (most common type) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 595 kcal -
Białko 17 g 34% DV 114% D
Tłuszcz 53.76 g 69% DV
Węglowodany 21.19 g 7.7% DV
Cukry 0.49 g -
Błonnik 9.3 g 33% DV 112% D
Woda 3.05 g -
Popiół 5 g -
Sód 115 mg 5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 25.8 mg 4.7% DV 15.77% D
Kwas foliowy 98 ug - -
Witamina A 67 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.22 mg 102% DV 342% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.47 mg 36% DV 122% D
Witamina B3 (Niacyna) 5.45 mg 34% DV 114% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.69 mg 14% DV 46.59% D
Witamina B6 0.15 mg 8.8% DV 29.46% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 40 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 98 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 98 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 1.12% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.25 mg 1.7% DV 5.6% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 426 mg 33% DV 110% D
Miedź 1.61 mg 179% DV 601% D
Żelazo 8.95 mg 50% DV 167% D
Magnez 95 mg 23% DV 76.03% D
Mangan 1.46 mg 63% DV 213% D
Fosfor 732 mg 59% DV 197% D
Potas 414 mg 8.8% DV 29.61% D
Selen 34.4 ug 63% DV 210% D
Sód 115 mg 5% DV 16.81% D
Cynk 4.62 mg 42% DV 141% D
Alanina 0.89 g -
Arginina 2.52 g -
Kwas asparaginowy 1.58 g -
Cysteina 0.34 g -
Kwas glutaminowy 3.79 g -
Glicyna 1.17 g -
Histydyna 0.5 g -
Izoletyda 0.73 g -
Leucyna 1.3 g -
Lizyna 0.55 g -
Metionina 0.56 g -
Fenyloalanina 0.9 g -
Prolina 0.78 g -
Seryna 0.93 g -
Treonina 0.71 g -
Tryptofan 0.37 g -
Tyrozyna 0.71 g -
Walina 0.95 g -
Total (complex+sugars) 21.19 g 7.7% DV

Źródła