Radicchio surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
23 kcal - -
Białko
1.43 g 2.9% DV 249% D
Tłuszcz
0.25 g 0.3% DV -
Węglowodany
4.48 g 1.6% DV -
Cukry
0.6 g - -
Błonnik
0.9 g 3.2% DV 280% D
Woda
93.14 g - -
Popiół
0.7 g - -
Sód
22 mg 1% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
10.9 mg 2% DV 172% D
Kwas foliowy
60 ug - -
Witamina A
27 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.02 mg 1.3% DV 116% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03 mg 2.2% DV 187% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.26 mg 1.6% DV 139% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.27 mg 5.4% DV 468% D
Witamina B6
0.06 mg 3.4% DV 292% D
Witamina C
8 mg 8.9% DV 773% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
255 ug 213% DV 18493% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
16 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
60 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
60 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
1 ug 0.1% DV 9.66% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
2.26 mg 15% DV 1310% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
19 mg 1.5% DV 127% D
Miedź
0.34 mg 38% DV 3295% D
Żelazo
0.57 mg 3.2% DV 275% D
Magnez
13 mg 3.1% DV 269% D
Mangan
0.14 mg 6% DV 522% D
Fosfor
40 mg 3.2% DV 278% D
Potas
302 mg 6.4% DV 559% D
Selen
0.9 ug 1.6% DV 142% D
Sód
22 mg 1% DV 83.18% D
Cynk
0.62 mg 5.6% DV 490% D
Element Amount Daily value Density
Arginina
0.11 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.09 g - -
Leucyna
0.06 g - -
Lizyna
0.06 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.03 g - -
Treonina
0.04 g - -
Tryptofan
0.03 g - -
Walina
0.07 g - -
Total (complex+sugars)
4.48 g 1.6% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.7 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
93.14 g - -

Źródła