Peppers, hungarian, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 29 kcal -
Białko 0.8 g 1.6% DV 110% D
Tłuszcz 0.41 g 0.5% DV
Węglowodany 6.7 g 2.4% DV
Cukry 3.53 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 246% D
Woda 91.51 g -
Popiół 0.58 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.7 mg 1.4% DV 96.55% D
Kwas foliowy 53 ug - -
Witamina A 816 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.08 mg 6.6% DV 454% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.2% DV 292% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.09 mg 6.8% DV 471% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.1% DV 283% D
Witamina B6 0.52 mg 30% DV 2097% D
Witamina C 92.9 mg 103% DV 7119% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 9.9 ug 8.3% DV 569% D
Karoten, alfa 16 ug - -
Karoten, beta 465 ug - -
Kryptoksantyna, beta 34 ug - -
Folate, food 53 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 53 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 41 ug 4.6% DV 314% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.48 mg 3.2% DV 221% D

Minerały ❯

Wapń 12 mg 0.9% DV 63.66% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 881% D
Żelazo 0.46 mg 2.6% DV 176% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 263% D
Mangan 0.2 mg 8.9% DV 612% D
Fosfor 29 mg 2.3% DV 160% D
Potas 202 mg 4.3% DV 296% D
Selen 0.3 ug 0.5% DV 37.62% D
Sód 1 mg 0% DV 3% D
Cynk 0.3 mg 2.7% DV 188% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.04 g -
Kwas asparaginowy 0.12 g -
Cysteina 0.02 g -
Kwas glutaminowy 0.11 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.04 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.03 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.58 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.51 g -

Źródła