Peppers, hot chili, green, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 40 kcal -
Białko 2 g 4% DV 200% D
Tłuszcz 0.2 g 0.3% DV
Węglowodany 9.46 g 3.4% DV
Cukry 5.1 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 268% D
Woda 87.74 g -
Popiół 0.6 g -
Sód 7 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.1 mg 2% DV 101% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 1179 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.5% DV 375% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.9% DV 346% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.95 mg 5.9% DV 297% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.06 mg 1.2% DV 61% D
Witamina B6 0.28 mg 16% DV 818% D
Witamina C 243 mg 269% DV 13472% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 14.3 ug 12% DV 596% D
Karoten, alfa 23 ug - -
Karoten, beta 671 ug - -
Kryptoksantyna, beta 50 ug - -
Folate, food 23 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 23 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 59 ug 6.6% DV 328% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.69 mg 4.6% DV 230% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 69.23% D
Miedź 0.17 mg 19% DV 967% D
Żelazo 1.2 mg 6.7% DV 333% D
Magnez 25 mg 6% DV 298% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 515% D
Fosfor 46 mg 3.7% DV 184% D
Potas 340 mg 7.2% DV 362% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 45.45% D
Sód 7 mg 0.3% DV 15.22% D
Cynk 0.3 mg 2.7% DV 136% D
Alanina 0.08 g -
Arginina 0.1 g -
Kwas asparaginowy 0.29 g -
Cysteina 0.04 g -
Kwas glutaminowy 0.26 g -
Glicyna 0.07 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.07 g -
Leucyna 0.11 g -
Lizyna 0.09 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Prolina 0.09 g -
Seryna 0.08 g -
Treonina 0.07 g -
Tryptofan 0.03 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.08 g -

Źródła