Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 355 kcal -
Białko 10 g 20% DV 113% D
Tłuszcz 1.7 g 2.2% DV
Węglowodany 73.6 g 27% DV
Cukry 2.21 g -
Błonnik 5.4 g 19% DV 109% D
Woda 9.1 g -
Popiół 5.6 g -
Sód 1148 mg 50% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.5 mg 1.5% DV 8.71% D
Kwas foliowy 225 ug - -
Witamina A 1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.61 mg 51% DV 286% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.37 mg 29% DV 161% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.76 mg 23% DV 132% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.43 mg 8.5% DV 48% D
Witamina B6 0.18 mg 11% DV 60.65% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.7 ug 0.6% DV 3.29% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 9 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 136 ug - -
Kwas foliowy 127 ug 32% DV 179% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.39 mg 2.6% DV 14.65% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 342 mg 26% DV 148% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 71.99% D
Żelazo 3.05 mg 17% DV 95.46% D
Magnez 31 mg 7.4% DV 41.58% D
Mangan 0.4 mg 17% DV 96.75% D
Fosfor 627 mg 50% DV 283% D
Potas 191 mg 4.1% DV 22.89% D
Selen 12.9 ug 23% DV 132% D
Sód 1148 mg 50% DV 281% D
Cynk 0.84 mg 7.6% DV 43.02% D
Alanina 0.39 g -
Arginina 0.41 g -
Kwas asparaginowy 0.5 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 3.09 g -
Glicyna 0.37 g -
Histydyna 0.23 g -
Izoletyda 0.37 g -
Leucyna 0.77 g -
Lizyna 0.24 g -
Metionina 0.18 g -
Fenyloalanina 0.49 g -
Prolina 1.06 g -
Seryna 0.48 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.3 g -
Walina 0.45 g -

Źródła