Onions, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
42 kcal - -
Białko
1.36 g 2.7% DV 130% D
Tłuszcz
0.19 g 0.2% DV -
Węglowodany
9.56 g 3.5% DV -
Cukry
4.73 g - -
Błonnik
1.4 g 5% DV 238% D
Woda
87.86 g - -
Popiół
1.03 g - -
Sód
239 mg 10% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Witaminy

Element Amount Daily value Density
Cholina
6.8 mg 1.2% DV 58.87% D
Kwas foliowy
15 ug - -
Witamina A
2 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.04 mg 3.5% DV 167% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02 mg 1.8% DV 84.25% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.17 mg 1% DV 49.11% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11 mg 2.3% DV 108% D
Witamina B6
0.13 mg 7.6% DV 361% D
Witamina C
5.2 mg 5.8% DV 275% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
0.5 ug 0.4% DV 19.84% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
15 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
15 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.02 mg 0.1% DV 6.35% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerały

Element Amount Daily value Density
Wapń
22 mg 1.7% DV 80.59% D
Miedź
0.07 mg 7.4% DV 354% D
Żelazo
0.24 mg 1.3% DV 63.49% D
Magnez
11 mg 2.6% DV 125% D
Mangan
0.15 mg 6.7% DV 317% D
Fosfor
35 mg 2.8% DV 133% D
Potas
166 mg 3.5% DV 168% D
Selen
0.6 ug 1.1% DV 51.95% D
Sód
239 mg 10% DV 495% D
Cynk
0.21 mg 1.9% DV 90.91% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.04 g - -
Arginina
0.18 g - -
Kwas asparaginowy
0.07 g - -
Cysteina
0.02 g - -
Kwas glutaminowy
0.22 g - -
Glicyna
0.06 g - -
Histydyna
0.02 g - -
Izoletyda
0.05 g - -
Leucyna
0.05 g - -
Lizyna
0.07 g - -
Metionina
0.01 g - -
Fenyloalanina
0.04 g - -
Prolina
0.04 g - -
Seryna
0.04 g - -
Treonina
0.03 g - -
Tryptofan
0.02 g - -
Tyrozyna
0.03 g - -
Walina
0.03 g - -
Total (complex+sugars)
9.56 g 3.5% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
1.03 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
87.86 g - -

Źródła