Fish, sea bass, mixed species, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 97 kcal -
Białko 18.43 g 37% DV 760% D
Tłuszcz 2 g 2.6% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 78.27 g -
Popiół 1.09 g -
Sód 68 mg 3% DV
Cholesterol 41 mg 14% DV

Witaminy ❯

Cholina 60.8 mg 11% DV 228% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 154 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 9.2% DV 189% D
Witamina B12 0.3 ug 13% DV 258% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.12 mg 9.2% DV 190% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.6 mg 10% DV 206% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.75 mg 15% DV 309% D
Witamina B6 0.4 mg 24% DV 485% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 226 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 1.72% D

Minerały ❯

Wapń 10 mg 0.8% DV 15.86% D
Miedź 0.02 mg 2.1% DV 43.53% D
Żelazo 0.29 mg 1.6% DV 33.22% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 201% D
Mangan 0.02 mg 0.7% DV 13.45% D
Fosfor 194 mg 16% DV 320% D
Potas 256 mg 5.4% DV 112% D
Selen 36.5 ug 66% DV 1368% D
Sód 68 mg 3% DV 60.96% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 74.98% D
Alanina 1.12 g -
Arginina 1.1 g -
Kwas asparaginowy 1.89 g -
Cysteina 0.2 g -
Kwas glutaminowy 2.75 g -
Glicyna 0.89 g -
Histydyna 0.54 g -
Izoletyda 0.85 g -
Leucyna 1.5 g -
Lizyna 1.69 g -
Metionina 0.55 g -
Fenyloalanina 0.72 g -
Prolina 0.65 g -
Seryna 0.75 g -
Treonina 0.81 g -
Tryptofan 0.21 g -
Tyrozyna 0.62 g -
Walina 0.95 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.09 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 41 mg 14% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 78.27 g -

Źródła