Fish, cod, Atlantic, canned, solids and liquid - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 105 kcal -
Białko 22.76 g 46% DV 867% D
Tłuszcz 0.86 g 1.1% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 75.61 g -
Popiół 1.49 g -
Sód 218 mg 9.5% DV
Cholesterol 55 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 85 mg 15% DV 294% D
Kwas foliowy 8 ug - -
Witamina A 47 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.3% DV 138% D
Witamina B12 1.05 ug 44% DV 833% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.1% DV 116% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.51 mg 16% DV 298% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.17 mg 3.4% DV 64.76% D
Witamina B6 0.28 mg 17% DV 316% D
Witamina C 1 mg 1.1% DV 21.16% D
Witamina D 47 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 1.59% D

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 30.77% D
Miedź 0.04 mg 4.1% DV 78.31% D
Żelazo 0.49 mg 2.7% DV 51.85% D
Magnez 41 mg 9.8% DV 186% D
Mangan 0.02 mg 0.9% DV 16.56% D
Fosfor 260 mg 21% DV 396% D
Potas 528 mg 11% DV 214% D
Selen 38.1 ug 69% DV 1319% D
Sód 218 mg 9.5% DV 181% D
Cynk 0.58 mg 5.3% DV 100% D
Alanina 1.38 g -
Arginina 1.36 g -
Kwas asparaginowy 2.33 g -
Cysteina 0.24 g -
Kwas glutaminowy 3.4 g -
Glicyna 1.09 g -
Histydyna 0.67 g -
Izoletyda 1.05 g -
Leucyna 1.85 g -
Lizyna 2.09 g -
Metionina 0.67 g -
Fenyloalanina 0.89 g -
Prolina 0.81 g -
Seryna 0.93 g -
Treonina 1 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.77 g -
Walina 1.17 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.49 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 55 mg 18% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.61 g -

Źródła