Figi surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 74 kcal -
Białko 0.75 g 1.5% DV 40.54% D
Tłuszcz 0.3 g 0.4% DV
Węglowodany 19.18 g 7% DV
Cukry 16.26 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 280% D
Woda 79.11 g -
Popiół 0.66 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 4.7 mg 0.9% DV 23.1% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 142 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg 5% DV 135% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.8% DV 104% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg 2.5% DV 67.57% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg 6% DV 162% D
Witamina B6 0.11 mg 6.6% DV 180% D
Witamina C 2 mg 2.2% DV 60.06% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.7 ug 3.9% DV 106% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 85 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 7 ug 0.8% DV 21.02% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.11 mg 0.7% DV 19.82% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 35 mg 2.7% DV 72.77% D
Miedź 0.07 mg 7.8% DV 210% D
Żelazo 0.37 mg 2.1% DV 55.56% D
Magnez 17 mg 4% DV 109% D
Mangan 0.13 mg 5.6% DV 150% D
Fosfor 14 mg 1.1% DV 30.27% D
Potas 232 mg 4.9% DV 133% D
Selen 0.2 ug 0.4% DV 9.83% D
Sód 1 mg 0% DV 1.18% D
Cynk 0.15 mg 1.4% DV 36.86% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.18 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.07 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.66 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 79.11 g -

Źródła