Egg, duck, whole, fresh, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 185 kcal -
Białko 12.81 g 26% DV 277% D
Tłuszcz 13.77 g 18% DV
Węglowodany 1.45 g 0.5% DV
Cukry 0.93 g -
Woda 70.83 g -
Popiół 1.14 g -
Sód 146 mg 6.3% DV
Cholesterol 884 mg 295% DV

Witaminy ❯

Cholina 263 mg 48% DV 518% D
Kwas foliowy 80 ug - -
Witamina A 674 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 141% D
Witamina B12 5.4 ug 225% DV 2432% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.4 mg 31% DV 336% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 13.51% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.86 mg 37% DV 403% D
Witamina B6 0.25 mg 15% DV 159% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 69 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.4 ug 0.3% DV 3.6% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 14 ug - -
Kryptoksantyna, beta 12 ug - -
Folate, food 80 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 80 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 192 ug - -
Witamina A, RAE 194 ug 22% DV 233% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 1.7 ug 8.5% DV 91.89% D
Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.7 ug - -
Witamina E 1.34 mg 8.9% DV 96.58% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 64 mg 4.9% DV 53.22% D
Miedź 0.06 mg 6.9% DV 74.47% D
Żelazo 3.85 mg 21% DV 231% D
Magnez 17 mg 4% DV 43.76% D
Mangan 0.04 mg 1.7% DV 17.86% D
Fosfor 220 mg 18% DV 190% D
Potas 222 mg 4.7% DV 51.06% D
Selen 36.4 ug 66% DV 715% D
Sód 146 mg 6.3% DV 68.63% D
Cynk 1.41 mg 13% DV 139% D
Alanina 0.63 g -
Arginina 0.77 g -
Kwas asparaginowy 0.78 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 1.79 g -
Glicyna 0.42 g -
Histydyna 0.32 g -
Izoletyda 0.6 g -
Leucyna 1.1 g -
Lizyna 0.95 g -
Metionina 0.58 g -
Fenyloalanina 0.84 g -
Prolina 0.48 g -
Seryna 0.96 g -
Treonina 0.74 g -
Tryptofan 0.26 g -
Tyrozyna 0.61 g -
Walina 0.89 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.14 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 884 mg 295% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 70.83 g -

Źródła