Crackers, cheese, whole grain - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	412 kcal	-	-
Białko	9.62 g	19% DV	93.4% D
Tłuszcz	16.03 g	21% DV	-
Węglowodany	57.29 g	21% DV	-
Błonnik	6.4 g	23% DV	111% D
Woda	14.26 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-
Sód	706 mg	31% DV	-
Cholesterol	16 mg	5.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.5 mg	2.6% DV	12.8% D
Kwas foliowy	146 ug	-	-
Witamina A	110 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.29 mg	24% DV	117% D
Witamina B12	0.06 ug	2.5% DV	12.14% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.55 mg	42% DV	204% D
Witamina B3 (Niacyna)	5.13 mg	32% DV	156% D
Witamina B6	0.2 mg	12% DV	57.97% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.9 ug	3.3% DV	15.78% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	44 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	12 ug	-	-
Folate, food	41 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	103 ug	-	-
Kwas foliowy	62 ug	16% DV	75.24% D
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	12 ug	1.3% DV	6.47% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	2.43% D
Witamina E	1.08 mg	7.2% DV	34.95% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	128 mg	9.8% DV	47.8% D
Miedź	0.23 mg	26% DV	125% D
Żelazo	3.46 mg	19% DV	93.31% D
Magnez	68 mg	16% DV	78.59% D
Fosfor	264 mg	21% DV	103% D
Potas	212 mg	4.5% DV	21.9% D
Selen	40.3 ug	73% DV	356% D
Sód	706 mg	31% DV	149% D
Cynk	1.84 mg	17% DV	81.2% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.42 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.79 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	7.32 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0.13 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.07 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.43 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.63 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.62 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.45 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	57.29 g	21% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	16 mg	5.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	14.26 g	-	-