Cookies, ladyfingers, with lemon juice and rind - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 365 kcal -
Białko 10.6 g 21% DV 116% D
Tłuszcz 9.1 g 12% DV
Węglowodany 59.7 g 22% DV
Cukry 25.39 g -
Błonnik 1 g 3.6% DV 19.57% D
Woda 19.5 g -
Popiół 1.1 g -
Sód 147 mg 6.4% DV
Cholesterol 221 mg 74% DV

Witaminy ❯

Cholina 92 mg 17% DV 91.66% D
Kwas foliowy 76 ug - -
Witamina A 50 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.28 mg 24% DV 130% D
Witamina B12 0.75 ug 31% DV 171% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.43 mg 33% DV 180% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.1 mg 13% DV 72.05% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.12 mg 22% DV 122% D
Witamina B6 0.12 mg 7.2% DV 39.32% D
Witamina C 3.7 mg 4.1% DV 22.53% D
Witamina D 22 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 0.91% D
Karoten, alfa 9 ug - -
Karoten, beta 22 ug - -
Kryptoksantyna, beta 8 ug - -
Folate, food 37 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 60 ug - -
Kwas foliowy 23 ug 5.8% DV 31.51% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 1.83% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.6 ug 3% DV 16.44% D
Witamina E 0.63 mg 4.2% DV 23.01% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 47 mg 3.6% DV 19.81% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 57.84% D
Żelazo 3.58 mg 20% DV 109% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 15.66% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 57.18% D
Fosfor 173 mg 14% DV 75.84% D
Potas 113 mg 2.4% DV 13.17% D
Selen 21.1 ug 38% DV 210% D
Sód 147 mg 6.4% DV 35.02% D
Cynk 1.14 mg 10% DV 56.79% D
Alanina 0.5 g -
Arginina 0.61 g -
Kwas asparaginowy 0.89 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 1.92 g -
Glicyna 0.35 g -
Histydyna 0.25 g -
Izoletyda 0.52 g -
Leucyna 0.86 g -
Lizyna 0.68 g -
Metionina 0.27 g -
Fenyloalanina 0.51 g -
Prolina 0.63 g -
Seryna 0.76 g -
Treonina 0.47 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.41 g -
Walina 0.58 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.1 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 221 mg 74% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 19.5 g -

Źródła