Ciastka figowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 348 kcal -
Białko 3.7 g 7.4% DV 42.53% D
Tłuszcz 7.3 g 9.4% DV
Węglowodany 70.9 g 26% DV
Cukry 46.36 g -
Błonnik 4.6 g 16% DV 94.42% D
Woda 16.5 g -
Popiół 1.6 g -
Sód 350 mg 15% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.6 mg 2.7% DV 15.26% D
Kwas foliowy 53 ug - -
Witamina A 33 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 75.67% D
Witamina B12 0.09 ug 3.8% DV 21.55% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.22 mg 17% DV 95.93% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.87 mg 12% DV 67.31% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.36 mg 7.3% DV 41.84% D
Witamina B6 0.08 mg 4.4% DV 25.35% D
Witamina C 0.3 mg 0.3% DV 1.92% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 5.8 ug 4.8% DV 27.78% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 10 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 35 ug - -
Kwas foliowy 25 ug 6.3% DV 35.92% D
Retinol 9 ug - -
Witamina A, RAE 9 ug 1% DV 5.75% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.65 mg 4.3% DV 24.9% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 64 mg 4.9% DV 28.29% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 93.87% D
Żelazo 2.9 mg 16% DV 92.59% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 36.95% D
Mangan 0.34 mg 15% DV 85.71% D
Fosfor 62 mg 5% DV 28.51% D
Potas 207 mg 4.4% DV 25.31% D
Selen 3.3 ug 6% DV 34.48% D
Sód 350 mg 15% DV 87.46% D
Cynk 0.39 mg 3.5% DV 20.38% D
Alanina 0.15 g -
Arginina 0.12 g -
Kwas asparaginowy 0.39 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 0.91 g -
Glicyna 0.12 g -
Histydyna 0.07 g -
Izoletyda 0.13 g -
Leucyna 0.22 g -
Lizyna 0.14 g -
Metionina 0.05 g -
Fenyloalanina 0.15 g -
Prolina 0.35 g -
Seryna 0.19 g -
Treonina 0.11 g -
Tryptofan 0.05 g -
Tyrozyna 0.12 g -
Walina 0.16 g -

Źródła