Chleb warzywny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (118.5 g) Beverages, water, tap, drinking
1 cup (122 g) Milk, NFS
1 teaspoon (9 g) Salt, table, iodized
1 cup (12.5 g) Sugars, granulated
1 cup (7 g) Butter, stick, salted
(6.406 g) Shortening, vegetable, household, composite
1/4 oz package (3.5 g) Leavening agents, yeast, baker's, active dry
1 cup (411 g) Flour, bread, white, enriched, unbleached
(20.625 g) Carrots, raw
(18.625 g) Peppers, sweet, red, raw
1 cup (6.875 g) Tomatoes, sun-dried
(3.125 g) Spinach, mature

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	258 kcal	-	-
Białko	9.67 g	19% DV	150% D
Tłuszcz	3.26 g	4.2% DV	-
Węglowodany	47.94 g	17% DV	-
Cukry	3.54 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	52.6% D
Woda	37.1 g	-	-
Sód	531 mg	23% DV	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.3 mg	1.9% DV	14.52% D
Kwas foliowy	109 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.53 mg	45% DV	345% D
Witamina B12	0.06 ug	2.5% DV	19.38% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	174% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.94 mg	25% DV	191% D
Witamina B6	0.08 mg	4.4% DV	34.2% D
Witamina C	3.6 mg	4% DV	31.01% D
Witamina K (filochinon)	4 ug	3.3% DV	25.84% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	101 ug	-	-
Karoten, beta	305 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	13 ug	-	-
Folate, food	29 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	76 ug	-	-
Kwas foliowy	47 ug	12% DV	91.09% D
Retinol	18 ug	-	-
Witamina A, RAE	48 ug	5.3% DV	41.34% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	7.75% D
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	19.64% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	38 mg	2.9% DV	22.66% D
Miedź	0.14 mg	15% DV	119% D
Żelazo	3.48 mg	19% DV	150% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	49.83% D
Fosfor	102 mg	8.2% DV	63.26% D
Potas	162 mg	3.4% DV	26.72% D
Selen	20.6 ug	37% DV	290% D
Sód	531 mg	23% DV	179% D
Cynk	0.8 mg	7.3% DV	56.38% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.72 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.72 g	-	-
Kwas masłowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0.02 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.01 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.58 g	-	-
Kwas stearynowy	0.23 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	47.94 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	4 mg	1.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	37.1 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -