Chicken, gizzard, all classes, cooked, simmered - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 154 kcal -
Białko 30.39 g 61% DV 789% D
Tłuszcz 2.68 g 3.4% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 67.93 g -
Popiół 0.89 g -
Sód 56 mg 2.4% DV
Cholesterol 370 mg 123% DV

Witaminy ❯

Cholina 104 mg 19% DV 247% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.2% DV 28.14% D
Witamina B12 1.04 ug 43% DV 563% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.21 mg 16% DV 210% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.12 mg 20% DV 253% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.47 mg 9.4% DV 122% D
Witamina B6 0.07 mg 4.2% DV 54.24% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 17 mg 1.3% DV 16.98% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 232% D
Żelazo 3.19 mg 18% DV 230% D
Magnez 3 mg 0.7% DV 9.28% D
Mangan 0.07 mg 3.2% DV 41.78% D
Fosfor 189 mg 15% DV 196% D
Potas 179 mg 3.8% DV 49.46% D
Selen 41.1 ug 75% DV 970% D
Sód 56 mg 2.4% DV 31.62% D
Cynk 4.42 mg 40% DV 522% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.89 g -
Betaina 2.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 370 mg 123% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 67.93 g -

Źródła