Carambola, (starfruit), raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 31 kcal -
Białko 1.04 g 2.1% DV 134% D
Tłuszcz 0.33 g 0.4% DV
Węglowodany 6.73 g 2.4% DV
Cukry 3.98 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 645% D
Woda 91.38 g -
Popiół 0.52 g -
Sód 2 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.6 mg 1.4% DV 89.15% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 61 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 1.2% DV 75.27% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.2% DV 79.4% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.37 mg 2.3% DV 148% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.39 mg 7.8% DV 505% D
Witamina B6 0.02 mg 1% DV 64.52% D
Witamina C 34.4 mg 38% DV 2466% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D
Karoten, alfa 24 ug - -
Karoten, beta 25 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 12 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 12 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 3 ug 0.3% DV 21.51% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.15 mg 1% DV 64.52% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 3 mg 0.2% DV 14.89% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 982% D
Żelazo 0.08 mg 0.4% DV 28.67% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 154% D
Mangan 0.04 mg 1.6% DV 104% D
Fosfor 12 mg 1% DV 61.94% D
Potas 133 mg 2.8% DV 183% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 70.38% D
Sód 2 mg 0.1% DV 5.61% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 70.38% D
Alanina 0.07 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.1 g -
Kwas glutaminowy 0.15 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.04 g -
Leucyna 0.08 g -
Lizyna 0.08 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.08 g -
Treonina 0.04 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.05 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.52 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.38 g -

Źródła