Chleb warzywny - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 258 kcal -
Białko 9.67 g 19% DV 150% D
Tłuszcz 3.26 g 4.2% DV
Węglowodany 47.94 g 17% DV
Cukry 3.54 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 52.6% D
Woda 37.1 g -
Sód 531 mg 23% DV
Cholesterol 4 mg 1.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.3 mg 1.9% DV 14.52% D
Kwas foliowy 109 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.53 mg 45% DV 345% D
Witamina B12 0.06 ug 2.5% DV 19.38% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.29 mg 22% DV 174% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.94 mg 25% DV 191% D
Witamina B6 0.08 mg 4.4% DV 34.2% D
Witamina C 3.6 mg 4% DV 31.01% D
Witamina K (filochinon) 4 ug 3.3% DV 25.84% D
Karoten, alfa 101 ug - -
Karoten, beta 305 ug - -
Kryptoksantyna, beta 13 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 76 ug - -
Kwas foliowy 47 ug 12% DV 91.09% D
Retinol 18 ug - -
Witamina A, RAE 48 ug 5.3% DV 41.34% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.2 ug 1% DV 7.75% D
Witamina E 0.38 mg 2.5% DV 19.64% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 38 mg 2.9% DV 22.66% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 119% D
Żelazo 3.48 mg 19% DV 150% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 49.83% D
Fosfor 102 mg 8.2% DV 63.26% D
Potas 162 mg 3.4% DV 26.72% D
Selen 20.6 ug 37% DV 290% D
Sód 531 mg 23% DV 179% D
Cynk 0.8 mg 7.3% DV 56.38% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 4 mg 1.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 37.1 g -

Źródła