Chleb serowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 408 kcal -
Białko 10.42 g 21% DV 102% D
Tłuszcz 20.83 g 27% DV
Węglowodany 44.83 g 16% DV
Cukry 2.08 g -
Błonnik 2.1 g 7.5% DV 36.76% D
Woda 21.13 g -
Popiół 2.79 g -
Sód 750 mg 33% DV
Cholesterol 10 mg 3.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.5 mg 1.5% DV 7.58% D
Kwas foliowy 159 ug - -
Witamina A 93 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.43 mg 36% DV 177% D
Witamina B12 0.24 ug 10% DV 49.02% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.3 mg 23% DV 114% D
Witamina B3 (Niacyna) 3.28 mg 20% DV 100% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.35 mg 7% DV 34.31% D
Witamina B6 0.05 mg 2.8% DV 13.84% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 32.4 ug 27% DV 132% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 9 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 107 ug - -
Kwas foliowy 75 ug 19% DV 91.91% D
Retinol 23 ug - -
Witamina A, RAE 24 ug 2.7% DV 13.07% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 2.45% D
Witamina E 1.49 mg 9.9% DV 48.69% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 90 mg 6.9% DV 33.94% D
Miedź 0.09 mg 9.6% DV 46.84% D
Żelazo 2.49 mg 14% DV 67.81% D
Magnez 17 mg 4% DV 19.84% D
Mangan 0.37 mg 16% DV 78.01% D
Fosfor 120 mg 9.6% DV 47.06% D
Potas 84 mg 1.8% DV 8.76% D
Selen 19.8 ug 36% DV 176% D
Sód 750 mg 33% DV 160% D
Cynk 0.96 mg 8.7% DV 42.78% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.79 g -
Betaina 35.5 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 10 mg 3.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 21.13 g -

Źródła