Blueberries, canned, light syrup, drained - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 1.04 g 2.1% DV 47.27% D
Tłuszcz 0.4 g 0.5% DV
Węglowodany 22.66 g 8.2% DV
Cukry 17.45 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 211% D
Woda 75.72 g -
Popiół 0.18 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 4 mg 0.7% DV 16.53% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 36 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 87.12% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 231% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.36 mg 2.3% DV 51.56% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.04 mg 0.8% DV 18.64% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 65.51% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 12.63% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 19.9 ug 17% DV 377% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 10.49% D
Miedź 0.05 mg 5.9% DV 134% D
Żelazo 0.43 mg 2.4% DV 54.29% D
Magnez 4 mg 1% DV 21.65% D
Mangan 0.44 mg 19% DV 435% D
Fosfor 12 mg 1% DV 21.82% D
Potas 54 mg 1.1% DV 26.11% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 4.13% D
Sód 3 mg 0.1% DV 2.96% D
Cynk 0.09 mg 0.8% DV 18.6% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.18 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 75.72 g -

Źródła