Blueberries, canned, heavy syrup, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 88 kcal -
Białko 0.65 g 1.3% DV 29.55% D
Tłuszcz 0.33 g 0.4% DV
Węglowodany 22.06 g 8% DV
Cukry 20.46 g -
Błonnik 1.6 g 5.7% DV 130% D
Woda 76.78 g -
Popiół 0.17 g -
Sód 3 mg 0.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 4 mg 0.7% DV 16.53% D
Kwas foliowy 2 ug - -
Witamina A 36 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.8% DV 64.39% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 4.1% DV 92.66% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.11 mg 0.7% DV 16.05% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.09 mg 1.8% DV 40.45% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 48.13% D
Witamina C 1.1 mg 1.2% DV 27.78% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 6.4 ug 5.3% DV 121% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 22 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 2 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 2 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 5.05% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.38 mg 2.5% DV 57.58% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 8.74% D
Miedź 0.05 mg 5.9% DV 134% D
Żelazo 0.33 mg 1.8% DV 41.67% D
Magnez 4 mg 1% DV 21.65% D
Mangan 0.2 mg 8.8% DV 201% D
Fosfor 10 mg 0.8% DV 18.18% D
Potas 40 mg 0.9% DV 19.34% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 4.13% D
Sód 3 mg 0.1% DV 2.96% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 14.46% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.03 g -
Kwas asparaginowy 0.05 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.08 g -
Glicyna 0.03 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.04 g -
Lizyna 0.01 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.02 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.17 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 76.78 g -

Źródła