Beets, pickled, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 65 kcal -
Białko 0.8 g 1.6% DV 49.23% D
Tłuszcz 0.08 g 0.1% DV
Węglowodany 16.28 g 5.9% DV
Cukry 11.05 g -
Błonnik 0.8 g 2.9% DV 87.91% D
Woda 81.88 g -
Popiół 0.96 g -
Sód 149 mg 6.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 15 mg 2.7% DV 83.92% D
Kwas foliowy 27 ug - -
Witamina A 49 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 25.64% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.7% DV 114% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.25 mg 1.6% DV 48.27% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 2.7% DV 84.31% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 90.5% D
Witamina C 2.3 mg 2.6% DV 78.63% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.3 ug 0.3% DV 7.69% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 29 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 27 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 27 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 2 ug 0.2% DV 6.84% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.06 mg 0.4% DV 12.31% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 11 mg 0.8% DV 26.04% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 397% D
Żelazo 0.41 mg 2.3% DV 70.09% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 110% D
Mangan 0.22 mg 9.6% DV 294% D
Fosfor 17 mg 1.4% DV 41.85% D
Potas 115 mg 2.4% DV 75.29% D
Selen 1 ug 1.8% DV 55.94% D
Sód 149 mg 6.5% DV 199% D
Cynk 0.26 mg 2.4% DV 72.73% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.06 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.21 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.03 g -
Total (complex+sugars) 16.28 g 5.9% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.96 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 81.88 g -

Źródła