Beets, canned, no salt added, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 28 kcal -
Białko 0.8 g 1.6% DV 114% D
Tłuszcz 0.07 g 0.1% DV
Węglowodany 6.57 g 2.4% DV
Cukry 5.38 g -
Błonnik 1.2 g 4.3% DV 306% D
Woda 91.62 g -
Popiół 0.94 g -
Sód 21 mg 0.9% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 6.9 mg 1.3% DV 89.61% D
Kwas foliowy 29 ug - -
Witamina A 22 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg 0.8% DV 59.52% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.04 mg 2.9% DV 209% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.15 mg 0.9% DV 67.41% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 3% DV 214% D
Witamina B6 0.06 mg 3.2% DV 231% D
Witamina C 2.8 mg 3.1% DV 222% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.1 ug 0.1% DV 5.95% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 13 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 29 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 29 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 1 ug 0.1% DV 7.94% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.03 mg 0.2% DV 14.29% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 13 mg 1% DV 71.43% D
Miedź 0.1 mg 11% DV 770% D
Żelazo 0.63 mg 3.5% DV 250% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 272% D
Mangan 0.24 mg 10% DV 748% D
Fosfor 16 mg 1.3% DV 91.43% D
Potas 142 mg 3% DV 216% D
Selen 0.5 ug 0.9% DV 64.94% D
Sód 21 mg 0.9% DV 65.22% D
Cynk 0.23 mg 2.1% DV 149% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.02 g -
Kwas asparaginowy 0.06 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.21 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.02 g -
Seryna 0.03 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.02 g -
Walina 0.03 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.94 g -
Betaina 220 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 91.62 g -

Źródła