Beans, snap, yellow, canned, regular pack, drained solids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 20 kcal -
Białko 1.15 g 2.3% DV 230% D
Tłuszcz 0.1 g 0.1% DV
Węglowodany 4.5 g 1.6% DV
Cukry 0.78 g -
Błonnik 1.3 g 4.6% DV 464% D
Woda 93.3 g -
Popiół 0.95 g -
Sód 251 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 10.5 mg 1.9% DV 191% D
Kwas foliowy 32 ug - -
Witamina A 105 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 125% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.3% DV 431% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 126% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.6% DV 258% D
Witamina B6 0.04 mg 2.2% DV 218% D
Witamina C 4.8 mg 5.3% DV 533% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 39.3 ug 33% DV 3275% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 63 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 32 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 32 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 5 ug 0.6% DV 55.56% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.29 mg 1.9% DV 193% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 200% D
Miedź 0.04 mg 4.2% DV 422% D
Żelazo 0.9 mg 5% DV 500% D
Magnez 13 mg 3.1% DV 310% D
Mangan 0.2 mg 8.7% DV 870% D
Fosfor 19 mg 1.5% DV 152% D
Potas 109 mg 2.3% DV 232% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 72.73% D
Sód 251 mg 11% DV 1091% D
Cynk 0.29 mg 2.6% DV 264% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.05 g -
Kwas asparaginowy 0.16 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.12 g -
Glicyna 0.04 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.04 g -
Leucyna 0.07 g -
Lizyna 0.06 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.04 g -
Prolina 0.04 g -
Seryna 0.06 g -
Treonina 0.05 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.03 g -
Walina 0.06 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.95 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 93.3 g -

Źródła