Beans, great northern, mature seeds, canned, low sodium - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 114 kcal -
Białko 7.37 g 15% DV 259% D
Tłuszcz 0.39 g 0.5% DV
Węglowodany 21.02 g 7.6% DV
Cukry 1.41 g -
Błonnik 4.9 g 18% DV 307% D
Woda 69.89 g -
Popiół 1.33 g -
Sód 177 mg 7.7% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 29.5 mg 5.4% DV 94.1% D
Kwas foliowy 81 ug - -
Witamina A 1 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.14 mg 12% DV 209% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.6% DV 80.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 50.55% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.28 mg 5.6% DV 97.54% D
Witamina B6 0.11 mg 6.2% DV 109% D
Witamina C 1.3 mg 1.4% DV 25.34% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3 ug 2.5% DV 43.86% D

Minerały ❯

Wapń 53 mg 4.1% DV 71.52% D
Miedź 0.16 mg 18% DV 312% D
Żelazo 1.57 mg 8.7% DV 153% D
Magnez 51 mg 12% DV 213% D
Mangan 0.41 mg 18% DV 311% D
Fosfor 136 mg 11% DV 191% D
Potas 351 mg 7.5% DV 131% D
Selen 4.1 ug 7.5% DV 131% D
Sód 177 mg 7.7% DV 135% D
Cynk 0.65 mg 5.9% DV 104% D
Alanina 0.34 g -
Arginina 0.4 g -
Kwas asparaginowy 0.92 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 1.18 g -
Glicyna 0.3 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.35 g -
Leucyna 0.63 g -
Lizyna 0.52 g -
Metionina 0.1 g -
Fenyloalanina 0.44 g -
Prolina 0.42 g -
Seryna 0.46 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.17 g -
Walina 0.43 g -
Total (complex+sugars) 21.02 g 7.6% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.33 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 69.89 g -

Źródła