Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 101 kcal -
Białko 16.7 g 33% DV 661% D
Tłuszcz 3.73 g 4.8% DV
Węglowodany 0.27 g 0.1% DV
Woda 75.7 g -
Popiół 3.61 g -
Sód 1040 mg 45% DV

Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 7.62% D
Miedź 0.05 mg 5.6% DV 110% D
Żelazo 0.58 mg 3.2% DV 63.81% D
Magnez 18.8 mg 4.5% DV 88.64% D
Mangan 0 mg 0% DV 0% D
Fosfor 261 mg 21% DV 413% D
Potas 425 mg 9% DV 179% D
Sód 1040 mg 45% DV 895% D
Cynk 1.52 mg 14% DV 274% D

Brak danych

Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c 0.01 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.44 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c 0.03 g -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9 0 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 1.35 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.04 g -
Kwas palmitynowy 0.71 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.35 g -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0 0 g -
Popiół 3.61 g -
Azot 2.67 g -
Woda 75.7 g -

Źródła