Dark-green leafy vegetable soup, meatless, Asian style - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

1 cup (8 fl oz) (1205 g) Soup, vegetable with beef broth, canned, prepared with equal volume water
1 clove (12 g) Garlic, raw
1 teaspoon (12 g) Ginger root, raw
(15.938 g) Soy sauce made from soy and wheat (shoyu)
(30 g) Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw
1 cup (14 g) Vegetable oil, NFS
1 tablespoon (0.533 g) Spices, pepper, black
(220 g) Broccoli, chinese, raw

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	49 kcal	-	-
Białko	1.57 g	3.1% DV	128% D
Tłuszcz	1.98 g	2.5% DV	-
Węglowodany	6.52 g	2.4% DV	-
Cukry	1.01 g	-	-
Błonnik	1.2 g	4.3% DV	175% D
Woda	88.56 g	-	-
Sód	308 mg	13% DV	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	10.2 mg	1.9% DV	75.7% D
Kwas foliowy	23 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.4% DV	139% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.8% DV	154% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.5 mg	3.1% DV	128% D
Witamina B6	0.05 mg	3% DV	122% D
Witamina C	6.6 mg	7.3% DV	299% D
Witamina K (filochinon)	22.5 ug	19% DV	765% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	181 ug	-	-
Karoten, beta	581 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	23 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	23 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	56 ug	6.2% DV	254% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.34 mg	2.3% DV	92.52% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	31 mg	2.4% DV	97.33% D
Miedź	0.08 mg	9.1% DV	372% D
Żelazo	0.56 mg	3.1% DV	127% D
Magnez	8 mg	1.9% DV	77.75% D
Fosfor	27 mg	2.2% DV	88.16% D
Potas	141 mg	3% DV	122% D
Selen	1.4 ug	2.5% DV	104% D
Sód	308 mg	13% DV	547% D
Cynk	0.42 mg	3.8% DV	156% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.67 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.64 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.23 g	-	-
Kwas stearynowy	0.09 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	6.52 g	2.4% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1 mg	0.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.56 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -