Broccoli, chinese, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
26 kcal - -
protein-1 Białko
1.2 g 2.4% DV 185% D
fat-2 Tłuszcz
0.76 g 1% DV -
carbs-1 Węglowodany
4.67 g 1.7% DV -
sugars-3 Cukry
0.88 g - -
fiber-1 Błonnik
2.6 g 9.3% DV 714% D
water-3 Woda
92.55 g - -
ash-1 Popiół
0.83 g - -
salt-1 Sód
7 mg 0.3% DV -
Cholesterol
0 mg 0% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Cholina
26.5 mg 4.8% DV 371% D
Kwas foliowy
104 ug - -
Witamina A
1720 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 641% D
Witamina B12
0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15 mg 12% DV 905% D
Witamina B3 (Niacyna)
0.46 mg 2.9% DV 221% D
Witamina B6
0.07 mg 4.4% DV 335% D
Witamina C
29.6 mg 33% DV 2530% D
Witamina D
0 iu - -
Witamina K (filochinon)
89.1 ug 74% DV 5712% D
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
1032 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Folate, food
104 ug - -
Kwas foliowy, ogółem
104 ug - -
Kwas foliowy
0 ug 0% DV 0% D
Retinol
0 ug - -
Witamina A, RAE
86 ug 9.6% DV 735% D
Witamina B12, dodana
0 ug - -
Witamina D (D2 + D3)
0 ug 0% DV 0% D
Witamina E
0.5 mg 3.3% DV 256% D
Witamina E, dodana
0 mg - -

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
105 mg 8.1% DV 621% D
Miedź
0.06 mg 7.1% DV 547% D
Żelazo
0.59 mg 3.3% DV 252% D
Magnez
19 mg 4.5% DV 348% D
Fosfor
43 mg 3.4% DV 265% D
Potas
274 mg 5.8% DV 448% D
Selen
1.4 ug 2.5% DV 196% D
Sód
7 mg 0.3% DV 23.41% D
Cynk
0.41 mg 3.7% DV 287% D

Brak danych

Total (complex+sugars)
4.67 g 1.7% DV -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.83 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
0 mg 0% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
92.55 g - -

Źródła