Broccoli, chinese, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 26 kcal -
Białko 1.2 g 2.4% DV 185% D
Tłuszcz 0.76 g 1% DV
Węglowodany 4.67 g 1.7% DV
Cukry 0.88 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 714% D
Woda 92.55 g -
Popiół 0.83 g -
Sód 7 mg 0.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 26.5 mg 4.8% DV 371% D
Kwas foliowy 104 ug - -
Witamina A 1720 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.3% DV 641% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg 12% DV 905% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.46 mg 2.9% DV 221% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 335% D
Witamina C 29.6 mg 33% DV 2530% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 89.1 ug 74% DV 5712% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 1032 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 104 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 104 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 86 ug 9.6% DV 735% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.5 mg 3.3% DV 256% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 105 mg 8.1% DV 621% D
Miedź 0.06 mg 7.1% DV 547% D
Żelazo 0.59 mg 3.3% DV 252% D
Magnez 19 mg 4.5% DV 348% D
Fosfor 43 mg 3.4% DV 265% D
Potas 274 mg 5.8% DV 448% D
Selen 1.4 ug 2.5% DV 196% D
Sód 7 mg 0.3% DV 23.41% D
Cynk 0.41 mg 3.7% DV 287% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.83 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 92.55 g -

Źródła