Soup, black bean, canned, prepared with equal volume water - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 46 kcal -
Białko 2.42 g 4.8% DV 210% D
Tłuszcz 0.66 g 0.8% DV
Węglowodany 7.71 g 2.8% DV
Cukry 1.24 g -
Błonnik 3.4 g 12% DV 528% D
Woda 87.62 g -
Popiół 1.6 g -
Sód 487 mg 21% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.8 mg 1.4% DV 61.66% D
Kwas foliowy 33 ug - -
Witamina A 222 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.8% DV 76.09% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 66.89% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 55.71% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.08 mg 1.6% DV 69.57% D
Witamina B6 0.04 mg 2.1% DV 89.51% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 4.83% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.9 ug 0.8% DV 32.61% D
Karoten, alfa 40 ug - -
Karoten, beta 110 ug - -
Kryptoksantyna, beta 6 ug - -
Folate, food 33 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 33 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Tokoferol beta 0 mg - -
Witamina A, RAE 11 ug 1.2% DV 53.14% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 0.18 mg 1.2% DV 52.17% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 63.55% D
Miedź 0.16 mg 17% DV 749% D
Fluor, F 35.6 ug - -
Żelazo 0.75 mg 4.2% DV 181% D
Magnez 17 mg 4% DV 176% D
Mangan 0.25 mg 11% DV 473% D
Fosfor 38 mg 3% DV 132% D
Potas 125 mg 2.7% DV 116% D
Selen 0 ug 0% DV 0% D
Sód 487 mg 21% DV 921% D
Cynk 0.55 mg 5% DV 217% D

Brak danych

Źródła