Oranges, raw, navels (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 49 kcal -
Białko 0.91 g 1.8% DV 74.29% D
Tłuszcz 0.15 g 0.2% DV
Węglowodany 12.54 g 4.6% DV
Cukry 8.5 g -
Błonnik 2.2 g 7.9% DV 321% D
Woda 85.97 g -
Popiół 0.43 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.4 mg 1.5% DV 62.34% D
Kwas foliowy 34 ug - -
Witamina A 247 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.7% DV 231% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.9% DV 160% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.43 mg 2.7% DV 108% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.26 mg 5.2% DV 213% D
Witamina B6 0.08 mg 4.6% DV 190% D
Witamina C 59.1 mg 66% DV 2680% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0.1% DV 3.4% D

Minerały ❯

Wapń 43 mg 3.3% DV 135% D
Miedź 0.04 mg 4.3% DV 177% D
Żelazo 0.13 mg 0.7% DV 29.48% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 107% D
Mangan 0.03 mg 1.3% DV 51.46% D
Fosfor 23 mg 1.8% DV 75.1% D
Potas 166 mg 3.5% DV 144% D
Selen 0 ug 0.2% DV 7.42% D
Sód 1 mg 0% DV 1.77% D
Cynk 0.08 mg 0.7% DV 29.68% D
Alanina 0.03 g -
Arginina 0.12 g -
Kwas asparaginowy 0.14 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.25 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.01 g -
Izoletyda 0.02 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.04 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.18 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.02 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.03 g -
Popiół 0.43 g -
Betaina 0.1 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 85.97 g -

Źródła