Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 36 kcal -
Białko 2.55 g 5.1% DV 283% D
Tłuszcz 0.5 g 0.6% DV
Węglowodany 7.1 g 2.6% DV
Cukry 1.74 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 516% D
Woda 88.9 g -
Popiół 0.95 g -
Sód 257 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 40.6 mg 7.4% DV 410% D
Kwas foliowy 60 ug - -
Witamina A 775 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 8.9% DV 495% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.08 mg 6.2% DV 342% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.61 mg 3.8% DV 211% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5% DV 280% D
Witamina B6 0.18 mg 10% DV 582% D
Witamina C 62 mg 69% DV 3827% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 140 ug 117% DV 6495% D

Minerały ❯

Wapń 36 mg 2.8% DV 154% D
Miedź 0.08 mg 9.2% DV 512% D
Żelazo 1.2 mg 6.7% DV 370% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 265% D
Mangan 0.23 mg 9.9% DV 548% D
Fosfor 56 mg 4.5% DV 249% D
Potas 317 mg 6.7% DV 375% D
Selen 1.5 ug 2.7% DV 152% D
Sód 257 mg 11% DV 621% D
Cynk 0.33 mg 3% DV 167% D
Arginina 0.15 g -
Cysteina 0.02 g -
Histydyna 0.06 g -
Izoletyda 0.1 g -
Leucyna 0.11 g -
Lizyna 0.12 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.07 g -
Treonina 0.09 g -
Tryptofan 0.03 g -
Walina 0.12 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.95 g -
Betaina 0.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.9 g -

Źródła