Wheat bread as ingredient in sandwiches - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(45 g) Bread, wheat
(35 g) Bread, whole-wheat, commercially prepared
(10 g) Bread, multi-grain (includes whole-grain)
(5 g) Bread, white wheat
(5 g) Bread, rye

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	264 kcal	-	-
Białko	11.4 g	23% DV	173% D
Tłuszcz	3.98 g	5.1% DV	-
Węglowodany	45.42 g	17% DV	-
Cukry	5.2 g	-	-
Błonnik	5.4 g	19% DV	146% D
Woda	36.95 g	-	-
Sód	462 mg	20% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	21.3 mg	3.9% DV	29.34% D
Kwas foliowy	82 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.4 mg	33% DV	251% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	125% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.88 mg	31% DV	231% D
Witamina B6	0.16 mg	9.4% DV	71.3% D
Witamina C	0.1 mg	0.1% DV	0.84% D
Witamina K (filochinon)	5.5 ug	4.6% DV	34.72% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	58 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	72 ug	-	-
Kwas foliowy	14 ug	3.5% DV	26.52% D
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	17.68% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	161 mg	12% DV	93.82% D
Miedź	0.19 mg	21% DV	161% D
Żelazo	3.15 mg	18% DV	133% D
Magnez	56 mg	13% DV	101% D
Fosfor	166 mg	13% DV	101% D
Potas	189 mg	4% DV	30.46% D
Selen	27.6 ug	50% DV	380% D
Sód	462 mg	20% DV	152% D
Cynk	1.36 mg	12% DV	93.66% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.63 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.44 g	-	-
Kwas stearynowy	0.24 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	45.42 g	17% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	36.95 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -