Vegetable sandwich wrap - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Ingredients ❯

(60 g) Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated
(8 g) Lettuce, for use on a sandwich
(20 g) Tomatoes, for use on a sandwich
(10 g) Pepper, for use on a sandwich
(15 g) Onions, for use on a sandwich
(10 g) Cucumber, for use on a sandwich
(10 g) Olives, NFS
(15 g) Pickles, NFS
(15 g) Peppers, pickled
(21 g) Cheese as ingredient in sandwiches

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	160 kcal	-	-
Białko	5.48 g	11% DV	137% D
Tłuszcz	6.61 g	8.5% DV	-
Węglowodany	19.62 g	7.1% DV	-
Cukry	3.28 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	84.82% D
Woda	66.2 g	-	-
Sód	545 mg	24% DV	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	8.5 mg	1.5% DV	19.32% D
Kwas foliowy	58 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	198% D
Witamina B12	0.17 ug	7.1% DV	88.54% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	12% DV	145% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.63 mg	10% DV	127% D
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	61.03% D
Witamina C	13.9 mg	15% DV	193% D
Witamina K (filochinon)	9.9 ug	8.3% DV	103% D

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	10 ug	-	-
Karoten, beta	254 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	24 ug	-	-
Folate, food	15 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	40 ug	-	-
Kwas foliowy	26 ug	6.5% DV	81.25% D
Retinol	32 ug	-	-
Witamina A, RAE	54 ug	6% DV	75% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	25% D
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	29.17% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	157 mg	12% DV	151% D
Miedź	0.07 mg	8% DV	100% D
Żelazo	1.72 mg	9.6% DV	119% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	47.62% D
Fosfor	141 mg	11% DV	141% D
Potas	144 mg	3.1% DV	38.3% D
Selen	10 ug	18% DV	227% D
Sód	545 mg	24% DV	296% D
Cynk	0.61 mg	5.5% DV	69.32% D

Aminokwasy ❯

Brak danych

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.71 g	-	-
Kwas masłowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.53 g	-	-
Kwas stearynowy	0.73 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	19.62 g	7.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.2 g	-	-

Źródła

USDA Food Data Central
Data type: 90. Category: -