Strogonow z szynki - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 131 kcal -
Białko 7.47 g 15% DV 228% D
Tłuszcz 9.18 g 12% DV
Węglowodany 4.97 g 1.8% DV
Cukry 1.9 g -
Błonnik 0.7 g 2.5% DV 38.17% D
Woda 76.23 g -
Sód 698 mg 30% DV
Cholesterol 29 mg 9.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 35.9 mg 6.5% DV 99.65% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 224% D
Witamina B12 0.2 ug 8.3% DV 127% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 8.7% DV 133% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.82 mg 11% DV 173% D
Witamina B6 0.15 mg 8.7% DV 133% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 11.87% D
Witamina K (filochinon) 8 ug 6.7% DV 102% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 6 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 6 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 32 ug - -
Witamina A, RAE 32 ug 3.6% DV 54.28% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.3 ug 1.5% DV 22.9% D
Witamina E 0.55 mg 3.7% DV 55.98% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 39.93% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 134% D
Żelazo 0.45 mg 2.5% DV 38.17% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 43.62% D
Fosfor 107 mg 8.6% DV 131% D
Potas 168 mg 3.6% DV 54.57% D
Selen 10.4 ug 19% DV 289% D
Sód 698 mg 30% DV 463% D
Cynk 0.86 mg 7.8% DV 119% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 29 mg 9.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 76.23 g -

Źródła