Ratatouille - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 66 kcal -
Białko 1.1 g 2.2% DV 66.67% D
Tłuszcz 4.74 g 6.1% DV
Węglowodany 5.72 g 2.1% DV
Cukry 3.39 g -
Błonnik 1.9 g 6.8% DV 206% D
Woda 87.49 g -
Sód 152 mg 6.6% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 7.2 mg 1.3% DV 39.67% D
Kwas foliowy 18 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 394% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.9% DV 119% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.55 mg 3.4% DV 104% D
Witamina B6 0.13 mg 7.5% DV 228% D
Witamina C 17.7 mg 20% DV 596% D
Witamina K (filochinon) 5.1 ug 4.3% DV 129% D
Karoten, alfa 2 ug - -
Karoten, beta 217 ug - -
Kryptoksantyna, beta 39 ug - -
Folate, food 18 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 18 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Witamina A, RAE 20 ug 2.2% DV 67.34% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 1.32 mg 8.8% DV 267% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 21 mg 1.6% DV 48.95% D
Miedź 0.07 mg 7.7% DV 232% D
Żelazo 0.45 mg 2.5% DV 75.76% D
Magnez 14 mg 3.3% DV 101% D
Fosfor 29 mg 2.3% DV 70.3% D
Potas 219 mg 4.7% DV 141% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 22.04% D
Sód 152 mg 6.6% DV 200% D
Cynk 0.22 mg 2% DV 60.61% D

Brak danych

Źródła