Paella, bez określonego źródła - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 169 kcal -
Białko 9.54 g 19% DV 226% D
Tłuszcz 7.17 g 9.2% DV
Węglowodany 15.77 g 5.7% DV
Cukry 0.67 g -
Błonnik 0.6 g 2.1% DV 25.36% D
Woda 65.18 g -
Sód 737 mg 32% DV
Cholesterol 33 mg 11% DV

Witaminy ❯

Cholina 28.5 mg 5.2% DV 61.32% D
Kwas foliowy 46 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.15 mg 13% DV 149% D
Witamina B12 1.31 ug 55% DV 646% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 7.1% DV 83.75% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.67 mg 17% DV 197% D
Witamina B6 0.12 mg 7.2% DV 85.62% D
Witamina C 2.9 mg 3.2% DV 38.13% D
Witamina K (filochinon) 2.6 ug 2.2% DV 25.64% D
Karoten, alfa 1 ug - -
Karoten, beta 42 ug - -
Kryptoksantyna, beta 4 ug - -
Folate, food 6 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 30 ug - -
Kwas foliowy 23 ug 5.8% DV 68.05% D
Retinol 12 ug - -
Witamina A, RAE 16 ug 1.8% DV 21.04% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.1 ug 0.5% DV 5.92% D
Witamina E 0.84 mg 5.6% DV 66.27% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 20 mg 1.5% DV 18.21% D
Miedź 0.08 mg 9.2% DV 109% D
Żelazo 1.27 mg 7.1% DV 83.5% D
Magnez 15 mg 3.6% DV 42.27% D
Fosfor 100 mg 8% DV 94.67% D
Potas 126 mg 2.7% DV 31.73% D
Selen 13.7 ug 25% DV 295% D
Sód 737 mg 32% DV 379% D
Cynk 0.88 mg 8% DV 94.67% D

Brak danych

Total (complex+sugars) 15.77 g 5.7% DV
Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 33 mg 11% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 65.18 g -

Źródła