Kula serowa - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

This item comes from dietary surveys (specifically FNDDS) which offer detailed insights into the nutrients and components of everyday foods and drinks. It may not necessarily represent a single basic product, but rather a composite dish made from multiple ingredients.

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 427 kcal -
Białko 18.08 g 36% DV 169% D
Tłuszcz 38.07 g 49% DV
Węglowodany 5.57 g 2% DV
Cukry 1.74 g -
Błonnik 1.5 g 5.4% DV 25.09% D
Woda 35.31 g -
Sód 546 mg 24% DV
Cholesterol 71 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 27.4 mg 5% DV 23.33% D
Kwas foliowy 34 ug - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.13 mg 11% DV 50.74% D
Witamina B12 0.66 ug 28% DV 129% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.31 mg 24% DV 111% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.99 mg 6.2% DV 28.86% D
Witamina B6 0.2 mg 12% DV 54% D
Witamina C 0.9 mg 1% DV 4.68% D
Witamina K (filochinon) 2.1 ug 1.8% DV 8.2% D
Karoten, alfa 0 ug - -
Karoten, beta 12 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 34 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 34 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 205 ug - -
Witamina A, RAE 206 ug 23% DV 107% D
Witamina B12, dodana 0 ug - -
Witamina D (D2 + D3) 0.4 ug 2% DV 9.37% D
Witamina E 0.68 mg 4.5% DV 21.23% D
Witamina E, dodana 0 mg - -

Minerały ❯

Wapń 393 mg 30% DV 142% D
Miedź 0.36 mg 40% DV 187% D
Żelazo 0.78 mg 4.3% DV 20.3% D
Magnez 51 mg 12% DV 56.88% D
Fosfor 347 mg 28% DV 130% D
Potas 198 mg 4.2% DV 19.73% D
Selen 19.8 ug 36% DV 169% D
Sód 546 mg 24% DV 111% D
Cynk 2.78 mg 25% DV 118% D

Brak danych

Alkohol etylowy 0 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 71 mg 24% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 35.31 g -

Źródła