Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Chart icon Kalorie według źródła

General icon Ogólne

Element Amount Daily value Density
energy-1 Energia
101 kcal - -
protein-1 Białko
16.7 g 33% DV 661% D
fat-2 Tłuszcz
3.73 g 4.8% DV -
carbs-1 Węglowodany
0.27 g 0.1% DV -
water-3 Woda
75.7 g - -
ash-1 Popiół
3.61 g - -
salt-1 Sód
1040 mg 45% DV -

Vitamins icon Witaminy ❯

Brak danych

Brak danych

Minerals icon Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
5 mg 0.4% DV 7.62% D
Miedź
0.05 mg 5.6% DV 110% D
Żelazo
0.58 mg 3.2% DV 63.81% D
Magnez
18.8 mg 4.5% DV 88.64% D
Mangan
0 mg 0% DV 0% D
Fosfor
261 mg 21% DV 413% D
Potas
425 mg 9% DV 179% D
Sód
1040 mg 45% DV 895% D
Cynk
1.52 mg 14% DV 274% D

Brak danych

Element Amount Daily value Density
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.01 g - -
Omega-3 DHA
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:6 c
0 g - -
Omega-3 EPA
0 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 c
0.01 g - -
Omega-6 (n-6)
0 g - -
Omega-6 linolowy
0.44 g - -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 20:1 c
0.03 g - -
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 n-9
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-9
0 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
1.35 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.01 g - -
Kwas mirystynowy
0.04 g - -
Kwas palmitynowy
0.71 g - -
Kwas pentadekanowy
0 g - -
Kwas stearynowy
0.35 g - -
Nasycone kwasy tłuszczowe 11:0
0 g - -
Total (complex+sugars)
0.27 g 0.1% DV -
Element Amount Daily value Density
Popiół
3.61 g - -
Azot
2.67 g - -
Woda
75.7 g - -

Źródła